Stand September 2021: Stuhl-Yoga findet Mittwochs 14:00-15:00 Uhr statt. Teilnahme ausschließlich mit vorab Buchung möglich. Änderungen bleiben jederzeit vorbehalten.
Freue Dich auf sehr sanftes Yoga im Sitzen auf dem Stuhl, im Stehen an dem Stuhl oder im Stehen mit dem Stuhl. Während der Anfangsentspannung kannst Du ganz in Ruhe bei Dir selbst ankommen. Sanfte Atemübungen (Pranayama) erlauben dem Geist und Herz, zur Ruhe zu kommen. Sehr sanfte, bewußt ausgeübte Gelenk- und Körperübungen helfen, Stress und körperliche Anspannung zu lösen sowie Kraft aufzubauen. Alle wohltuenden Wirkungen des Yoga können sich in der Endentspannung systematisch entfalten.