die lebensphilosophiE Yoga

Dieser ganzheitliche Gesundheitsweg mit indischen Wurzeln hilft, den Geist, das Herz und den Körper in Balance zu bringen sowie positive Verbundenheit mit uns selbst und unserer Umwelt zu fühlen.

Gezielte Meditations-, Atem-, Körper- und Entspannungsübungen erhöhen das Bewusstsein für das eigene Selbst. Dies hilft uns, unseren Körper besser zu spüren und mit regelmäßiger Praxis unsere Gedanken und Gefühle besser wahrzunehmen. Atemübungen verbessern die Sauerstoffversorgung, beruhigen den Geist, entspannen das Nervensystem und versorgen den Körper mit Energie. Körperübungen stabilisieren den Körper, lösen Verspannungen in der Muskulatur, kräftigen Herz, Kreislauf sowie das Skelettsystem und steigern die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Sehnen und Bändern. In der Entspannung können sich alle positiven Wirkungen des Yoga entfalten, unsere geistigen und emotionalen Aktivitäten zur Ruhe kommen und wir inneren Frieden fühlen.

Das Erkennen unserer Gedanken- und Verhaltensmuster ermöglicht uns, die inneren Begrenzungen zu erkennen, die wir anschließend mit innerer Arbeit Schritt für Schritt positiv überwinden können.

Yoga ist für alle geeignet, die sich kräftigen und im Alltag körperliche, geistige und emotionale Gelassenheit erfahren möchten, die sich innerlich weiter entwickeln möchten und die sich die Fragen stellen "wer bin ich?", "wo komme ich her?" und "wo gehe ich hin?".