Yoga auf dem Stuhl in Mainz Weisenau

Freuen Sie sich auf sehr sanftes Yoga auf dem Stuhl in den Räumlichkeiten des Hauses am Römerberg in Mainz Weisenau. Während der Anfangsentspannung können Sie ganz in Ruhe bei sich selbst ankommen. Sanfte Atemübungen (Pranayama) erlauben Ihrem Geist und Herz, zur Ruhe zu kommen. Sehr sanfte und bewußt ausgeübte Gelenk- und Körperübungen helfen Ihnen, Stress und körperliche Anspannung zu lösen sowie Kraft aufzubauen. In der Endentspannung können sich alle wohltuenden Wirkungen des Yoga systematisch entfalten. Alle Entspannungs-, Atem- und Körperübungen finden im Sitzen auf dem Stuhl statt. Es kann vereinzelt Übungen geben, die im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden können.

 

Freitags:   10:00 - 11:00 Uhr STUHL-YOGA in Mainz Weisenau

 

Räumlichkeit: Haus am Römerberg, Großer Saal, Laubenheimer Straße 36, 55130 Mainz Weisenau

Yogaraum öffnet 15 Min. vor und schließt 15 Min. nach dem Yoga

mind. 15 Teilnehmer

 

Ihre Investition:

monatliche Gebühr zum ersten Termin des Monats fällig (4 € x Anzahl Freitage)

 

Für Ihre Teilnahme (schnuppern oder regulär) ist eine vorherige Anmeldung und Bestätigung erforderlich. Ein freier Platz vorausgesetzt, ist ein Einstieg jederzeit möglich.

 

Stühle sind vorhanden. Bequeme Kleidung, dicke Socken, ggf. eine Unterlage für die Füße sowie Offenheit für scheinbar Neues sind bitte mitzubringen. Ab zwei Stunden vor Yoga Beginn bitte keine größere Mahlzeit mehr einnehmen.

 

Anfahrt :

öffentliche Verkehrsmittel & ca. 3 Min Fußweg: Bleichstraße (Bus 62 "Stadteinwärts"), Paul-Gerhardt-Weg (Bus 65)

Pkw: Parkplätze im Wohngebiet der näheren Umgebung vorhanden