Stuhl Yoga in Mainz

Freuen Sie sich auf sehr sanftes Yoga auf dem Stuhl als auch mit dem Stuhl. Während der Anfangsentspannung können Sie ganz in Ruhe bei sich selbst ankommen. Sanfte Atemübungen (Pranayama) erlauben Ihrem Geist und Herz, zur Ruhe zu kommen. Sehr sanfte und bewußt ausgeübte Gelenk- und Körperübungen helfen Ihnen, Stress und körperliche Anspannung zu lösen sowie Kraft aufzubauen. In der Endentspannung können sich alle wohltuenden Wirkungen des Yoga systematisch entfalten. Die Übungen werden im Sitzen auf dem Stuhl sowie im Stehen an dem Stuhl - insofern gewünscht mit dem Stuhl als Unterstützung - ausgeführt.

 

Für Ihre Teilnahme (schnuppern oder regulär) ist eine vorherige Anmeldung und Bestätigung erforderlich. Ein freier Platz vorausgesetzt, ist ein Einstieg jederzeit möglich.

 

Stühle sind vorhanden. Bequeme Kleidung, dicke Socken, evtl. eine Unterlage für die Füße sowie innere Offenheit für ggf. Unbekanntes sind bitte mitzubringen. Ab zwei Stunden vor Yoga Beginn bitte keine größere Mahlzeit mehr einnehmen.

 

Der Yogaraum öffnet jeweils 15 Minuten vor und schließt jeweils 15 Minuten nach dem Yoga.

Mindestteilnehmerzahl: jeweils 15 Personen.


Mittwochs:   19:00 - 20:00 Uhr in Mainz Hechtsheim

 

Räumlichkeit: Pfarrei St. Jakobus

Berliner Straße 39, 55131 Mainz

 

Ihre Investition: Beginn 22.01.2020

04.12.2019 - 25.03.2020   (10 Termine; 40 €;

KEIN Yoga am 18.+25.12.2019, 01.+08.+15.01. & 04.+11.03.2020)

 

 

Anfahrt :

öffentliche Verkehrsmittel & ca. 5 Min Fußweg: Kurmainz Kaserne (Tram 50/52/53; Bus 67/660)

Pkw: Parkplätze im Wohngebiet der näheren Umgebung vorhanden

Freitags:   10:00 - 11:00 Uhr in Mainz Weisenau

 

Räumlichkeit: Haus am Römerberg, Großer Saal, Laubenheimer Straße 36, 55130 Mainz

 

Ihre Investition: Beginn 24.01.2020

24.01.2020 - 24.04.2020 (10 Termine; 40 €; KEIN Yoga am 06.+20.+27.12.2019, 03.+10.+17.01. & 28.02. & 06.+13.03. & 10.04.2020)

 

 

Anfahrt :

öffentliche Verkehrsmittel & ca. 3 Min Fußweg: Bleichstraße (Bus 62 "Stadteinwärts"), Paul-Gerhardt-Weg (Bus 65)

Pkw: Parkplätze im Wohngebiet der näheren Umgebung vorhanden