Yoga auf dem Stuhl in Mainz Hechtsheim

Freuen Sie sich auf sehr sanftes Yoga auf dem Stuhl in den Räumlichkeiten der Pfarrei St. Jakobus in Mainz Hechtsheim. Während der Anfangsentspannung können Sie ganz in Ruhe bei sich selbst ankommen. Sanfte Atemübungen (Pranayama) erlauben Ihrem Geist und Herz, zur Ruhe zu kommen. Sehr sanfte und bewußt ausgeübte Gelenk- und Körperübungen helfen Ihnen, Stress und körperliche Anspannung zu lösen sowie Kraft aufzubauen. In der Endentspannung können sich alle wohltuenden Wirkungen des Yoga systematisch entfalten. Alle Entspannungs-, Atem- und Körperübungen finden im Sitzen auf dem Stuhl statt. Es kann vereinzelt Übungen geben, die im Stehen oder Sitzen ausgeführt werden können.

 

Mittwochs:   19:00 - 20:00 Uhr STUHL-YOGA in Mainz Hechtsheim

 

Räumlichkeit: Pfarrei St. Jakobus, Berliner Straße 39, 55131 Mainz Hechtsheim

Yogaraum öffnet 15 Min. vor und schließt 15 Min. nach dem Yoga

mind. 15 Teilnehmer

 

Ihre Investition:

03.07.-27.08.2019    Sommerpause

04.09.-06.11.2019    10-Wochen-Kurs     (10 Termine; 40 €)

 

Für Ihre Teilnahme (schnuppern oder regulär) ist eine vorherige Anmeldung und Bestätigung erforderlich. Ein freier Platz vorausgesetzt, ist ein Einstieg jederzeit möglich.

 

Stühle sind vorhanden. Bequeme Kleidung, dicke Socken, ggf. eine Unterlage für die Füße sowie Offenheit für scheinbar Neues sind bitte mitzubringen. Ab zwei Stunden vor Yoga Beginn bitte keine größere Mahlzeit mehr einnehmen.

 

Anfahrt :

öffentliche Verkehrsmittel & ca. 5 Min Fußweg: Kurmainz Kaserne (Tram 50/52/53; Bus 67/660)

Pkw: Parkplätze im Wohngebiet der näheren Umgebung vorhanden