Was ist Yoga? Wie wirkt Yoga?

Yoga ist eine einzigartige Lebensphilosophie mit indischen Wurzeln und dem Ziel der Selbsterkenntnis. Dieser ganzheitliche Gesundheitsweg hilft, den Körper, den Geist und die Seele ins Gleichgewicht zu bringen.

Gezielte Meditations-, Atem-, Körper- und Entspannungsübungen erhöhen das Bewusstsein für das eigene Selbst. Dies hilft uns, unseren Körper besser zu spüren und mit zunehmender Praxis unsere Gedanken und Gefühle besser wahrzunehmen. Atemübungen verbessern die Sauerstoffversorgung, beruhigen den Geist, entspannen das Nervensystem und versorgen den Körper mit Energie. Körperübungen stabilisieren den Körper, lösen Verspannungen in der Muskulatur, kräftigen Herz, Kreislauf sowie das Skelettsystem und steigern die Beweglichkeit von Gelenken, Muskeln, Sehnen und Bändern. In der Entspannung können sich alle positiven Wirkungen des Yoga entfalten, unsere Gedanken zur Ruhe kommen und wir inneren Frieden fühlen. Yoga ist für alle geeignet, die sich kräftigen und im Alltag körperliche, geistige und emotionale Gelassenheit erfahren möchten.